Priestor pre návrat k sebe
Priestor na porozumenie emóciám a hľadanie cesty, ako s nimi zaobchádzať.
Rituály · Čo cítim · Dych · Poznanie
Oáza je 3 dni celá tvoja. Žiadna registrácia.
Poznáš to?
„Nestíham.“ „Musím.“ „Nezvládnem to.“
Väčšinu týchto viet si si nikdy nevybral. Počul si ich, zažil, opakoval — a časom sa stali automatickými. Dnes bežia samy a už ich ani nepočuješ ako vety. Znejú ako fakty.
Lenže to, čo si opakuješ, posilňuješ. A to, čo posilňuješ, postupne ovplyvňuje, ako myslíš, cítiš a konáš.
Pri vete nekončíš
Podľa toho, čo práve riešiš — vzťahy, hranice, návrat k sebe.
3, 5, 10, 15 alebo 20 minút. Podľa toho, koľko máš.
Dážď v lese, more, oheň. Alebo ticho.
Vety prichádzajú jedna po druhej. Nikam sa neponáhľaš. Len si.
Na ráno, večer aj chvíle, keď sa chceš vrátiť k sebe.
Poznáš tieto vety?
Nemusíš vedieť, čo práve potrebuješ. Stačí spoznať vetu, ktorá ti beží hlavou.
„Deň sa ešte ani nezačal a už nestíham.“
Dnešný deň nemusím zvládnuť celý naraz.
Ranné naladenie
„Celý deň dávam druhým. Na mňa už nič nezostalo.“
Zaslúžim si rovnakú láskavosť, akú dávam svojmu dieťaťu.
Rodičovstvo
„Telo už leží. Hlava si ide svoje.“
Môj mozog môže túto tému na chvíľu odložiť.
Večerné uzavretie
A ďalších 12 nájdeš v Oáze.
Niekedy máš dvadsať minút. Niekedy tri. Oáza začína tam, kde práve si.
3 · 5 · 10 · 15 · 20 min
Vyskúšať Oázu zadarmo →Čo cítim
Čo cítim je vedené sedenie k jednej emócii. Na rozdiel od rituálu začína otázkou, čo sa stalo, a prevedie ťa ňou krok za krokom.
DNES · HNEV
16 sedení v 5 skupinách — podľa toho, či sa hneváš na druhých, na seba, alebo to v tebe vrie už dlhšie.
Pribudnú ďalšie emócie: vina a hanba, krivda, žiarlivosť a závisť.
Keď je toho veľa, nepotrebuješ ďalšiu radu. Potrebuješ dych, ktorý ťa vráti k sebe. Svetelná guľa dýcha pomaly a ty len ideš s ňou.
Tretia vrstva Oázy
Poznanie sú krátke čítania o tom, čo sa práve odohráva v tvojej mysli, tele alebo emóciách. Bez odborných výrazov a na pár minút.
MYSEĽ · DÔVERA
Afirmácia nemusí fungovať len preto, že ju opakuješ. Ak si hovoríš niečo, čo je v úplnom rozpore s tým, čomu momentálne veríš, môže v tebe vzniknúť ešte väčší odpor.
Zmena často nezačína vetou, ktorej musíš veriť na sto percent. Stačí veta, ktorej dokážeš veriť o trochu viac než včera.
Pripomienky a widget
Keď je toho veľa, na appku si nikto nespomenie. Preto ti Oáza v čase, ktorý si nastavíš, pošle rovno vetu. A dnešnú vetu máš aj na ploche telefónu.
Vyber si, čo ťa dnes podrží
Pre dni, keď potrebuješ pokoj. Aj pre chvíle, keď chceš od života viac.
Pokoj, sebahodnota, vzťahy, hranice a ďalšie — spolu 11 tém, vyše 550 afirmácií, 15 vedených rituálov, 100 tichých fotografií a 8 zvukov prírody.
V slovenčine na rode záleží
Slovenčina nesie rod takmer v každej vete. Preto sa Oáza prispôsobí tebe.
Viac než 1 400 viet v ženskej aj mužskej verzii
Ženská verzia
Mužská verzia
Ku každému rituálu si pustíš zvuk, ktorý ťa spomalí — hrá potichu v slučke.
Na čom stojí Oáza
PrečoMozog posilňuje spoje, ktoré používaš často — aj tie, ktoré si nevyberáš vedome.
PretoOáza je denná prax, nie jednorazové prečítanie.
PrečoVeta, ktorá je príliš ďaleko od toho, čomu o sebe práve veríš, môže vyvolať odpor namiesto pokoja. Výskum ukázal, že ľudia s nižším sebahodnotením sa po opakovaní veľkého pozitívneho výroku cítili horšie, nie lepšie.
PretoV Oáze nenájdeš vetu „Som nezastaviteľná“. Nájdeš „Môžem sa zastaviť skôr, než odpoviem.“
Nie veľkolepé. Uveriteľné.
Wood, Perunovic & Lee, Psychological Science, 2009
Emočná odolnosť
Športovec netrénuje len v deň zápasu.
Trénuje vtedy, keď o nič nejde.
Aby keď príde tlak,
nemusel rozmýšľať, kým chce byť.
A čo my?
Hlavu začneme riešiť, až keď je toho veľa.
Aj my môžeme trénovať skôr, než príde tlak.
Oáza ti pomáha vedome trénovať, ako myslíš, ako reaguješ a kam vraciaš svoju pozornosť.
Nie až keď je toho veľa.
Každý deň.
Obsah rastie
Oáza stále rastie — pribúdajú rituály, Poznanie a nástroje, ktoré ťa sprevádzajú každý deň o kúsok hlbšie.
Nové vedené priebehy pre to, čo práve prežívaš.
Hlbšie vhľady a nástroje, ktoré ťa posunú ďalej.
28 dní, ktoré prepoja rituály, dych, emócie aj Poznanie. Vychádza v októbri 2026.
Ďakujeme, že si súčasťou.
Zakladateľská cena
Prvé tri dni máš celú Oázu otvorenú — všetky rituály, témy aj Poznanie, bez karty. Až potom sa rozhodneš, či s ňou chceš pokračovať.
S predplatným máš potom ďalšie 3 dni zadarmo. Zrušíš kedykoľvek v App Store alebo Google Play.
Zadarmo navždy ti zostáva: denná afirmácia, rituál Ranné naladenie, téma Pokoj, dychové cvičenie Upokojiť sa a 1 článok z Poznania.
Ročne · zakladateľská cena
2 € / mesiac
pri ročnom predplatnom
účtované 23,99 € ročne
3 dni zadarmo
Mesačne
4,99 € / mesiac
bez záväzku
účtované mesačne
3 dni zadarmo
Zakladateľská cena 23,99 € ročne.
Po 30. novembri stúpne na 36 € — kto sa pridá teraz, drží si zakladateľskú cenu po celý čas predplatného.
Bez reklámBez kontaTvoje dáta zostávajú tvoje
Kto za tým stojí
Záleží mi na mnohých veciach. Niekedy skoro na všetkom.
Musela som sa naučiť vyberať si, čomu venujem pozornosť a energiu a čo môžem nechať tak.
Pred rokmi mi pomáhali rána pri káve s vetami, ktoré som si čítala a naozaj precítila. Neskôr som chcela niečo podobné priblížiť aj svojim blízkym, v našom jazyku.
Tak postupne vznikla Oáza. Priestor, kde hlava môže pochopiť súvislosti a srdce precítiť, čo pre nás znamenajú.
Lenka Šándor
Autorka · tvorkyňa produktu · developerka
Stiahneš, otvoríš a si vnútri. Žiadna registrácia.
Aplikácia je dostupná v slovenčine, češtine a poľštine. Jazyk sa nastaví podľa jazyka tvojho telefónu.
