Prostor pro návrat k sobě
To, jak se teď cítíš, nemusí rozhodnout o celém tvém dni.
Prostor pro porozumění emocím a hledání cesty, jak s nimi zacházet.
Rituály · Co cítím · Dech · Poznání
Oáza je 3 dny celá tvoje. Žádná registrace.
Scroll
Prostor pro návrat k sobě
Prostor pro porozumění emocím a hledání cesty, jak s nimi zacházet.
Rituály · Co cítím · Dech · Poznání
Oáza je 3 dny celá tvoje. Žádná registrace.
Znáš to?
„Nestíhám.“ „Musím.“ „Nezvládnu to.“
Většinu těchto vět sis nikdy nevybral. Slyšel jsi je, zažil, opakoval — a časem se staly automatickými. Dnes běží samy a už je ani neslyšíš jako věty. Znějí jako fakta.
Jenže to, co si opakuješ, posiluješ. A to, co posiluješ, postupně ovlivňuje, jak myslíš, cítíš a jednáš.
U věty nekončíš
Podle toho, co právě řešíš — vztahy, hranice, návrat k sobě.
3, 5, 10, 15 nebo 20 minut. Podle toho, kolik máš.
Déšť v lese, moře, oheň. Nebo ticho.
Věty přicházejí jedna po druhé. Nikam nespěcháš. Jen jsi.
Na ráno, večer i chvíle, kdy se chceš vrátit k sobě.
Znáš tyhle věty?
Nemusíš vědět, co právě potřebuješ. Stačí poznat větu, která ti běží hlavou.
„Den ještě ani nezačal a už nestíhám.“
Dnešní den nemusím zvládnout celý najednou.
Ranní naladění
„Celý den dávám druhým. Na mě už nic nezbylo.“
Zasloužím si stejnou laskavost, jakou dávám svému dítěti.
Rodičovství
„Tělo už leží. Hlava si jede svoje.“
Můj mozek může tohle téma na chvíli odložit.
Večerní uzavření
A dalších 12 najdeš v Oáze.
Někdy máš dvacet minut. Někdy tři. Oáza začíná tam, kde právě jsi.
3 · 5 · 10 · 15 · 20 min
Vyzkoušet Oázu zdarma →Co cítím
Co cítím je vedené sezení k jedné emoci. Na rozdíl od rituálu začíná otázkou, co se stalo, a provede tě jí krok za krokem.
DNES · HNĚV
16 sezení v 5 skupinách — podle toho, jestli se zlobíš na druhé, na sebe, nebo to v tobě vře už déle.
Přibudou další emoce: vina a stud, křivda, žárlivost a závist.
Když je toho moc, nepotřebuješ další radu. Potřebuješ dech, který tě vrátí k sobě. Světelná koule dýchá pomalu a ty jen jdeš s ní.
Třetí vrstva Oázy
Poznání jsou krátká čtení o tom, co se právě odehrává v tvé mysli, těle nebo emocích. Bez odborných výrazů a na pár minut.
MYSL · DŮVĚRA
Afirmace nemusí fungovat jen proto, že ji opakuješ. Pokud si říkáš něco, co je v úplném rozporu s tím, čemu momentálně věříš, může v tobě vzniknout ještě větší odpor.
Změna často nezačíná větou, které musíš věřit na sto procent. Stačí věta, které dokážeš věřit o trochu víc než včera.
Připomínky a widget
Když je toho moc, na aplikaci si nikdo nevzpomene. Proto ti Oáza v čase, který si nastavíš, pošle rovnou větu. A dnešní větu máš i na ploše telefonu.
Vyber si, co tě dnes podrží
Pro dny, kdy potřebuješ klid. I pro chvíle, kdy chceš od života víc.
Klid, sebehodnota, vztahy, hranice a další — celkem 11 témat, přes 550 afirmací, 15 vedených rituálů, 100 tichých fotografií a 8 zvuků přírody.
V češtině na rodu záleží
Čeština nese rod téměř v každé větě. Proto se Oáza přizpůsobí tobě.
Více než 1 400 vět v ženské i mužské verzi
Ženská verze
Mužská verze
Ke každému rituálu si pustíš zvuk, který tě zklidní — hraje potichu ve smyčce.
Na čem Oáza stojí
PročMozek posiluje spoje, které používáš často — i ty, které si nevybíráš vědomě.
ProtoOáza je denní praxe, ne jednorázové přečtení.
PročVěta, která je příliš daleko od toho, čemu o sobě právě věříš, může vyvolat odpor místo klidu. Výzkum ukázal, že lidé s nižším sebehodnocením se po opakování velkého pozitivního výroku cítili hůř, ne líp.
ProtoV Oáze nenajdeš větu „Jsem nezastavitelná“. Najdeš „Můžu se zastavit dřív, než odpovím.“
Ne velkolepé. Uvěřitelné.
Wood, Perunovic & Lee, Psychological Science, 2009
Emoční odolnost
Sportovec netrénuje jen v den zápasu.
Trénuje tehdy, když o nic nejde.
Aby když přijde tlak,
nemusel přemýšlet, kým chce být.
A co my?
Hlavu začneme řešit, až když je toho hodně.
I my můžeme trénovat dřív, než přijde tlak.
Oáza ti pomáhá vědomě trénovat, jak myslíš, jak reaguješ a kam vracíš svou pozornost.
Ne až když je toho hodně.
Každý den.
Obsah roste
Oáza stále roste — přibývají rituály, Poznání a nástroje, které tě provázejí každý den o kousek hlouběji.
Nové vedené průběhy pro to, co právě prožíváš.
Hlubší vhledy a nástroje, které tě posunou dál.
28 dní, které propojí rituály, dech, emoce i Poznání. Vychází v říjnu 2026.
Děkujeme, že jsi součástí.
Zakladatelská cena
První tři dny máš celou Oázu otevřenou — všechny rituály, témata i Poznání, bez karty. Teprve potom se rozhodneš, jestli s ní chceš pokračovat.
S předplatným máš pak další 3 dny zdarma. Zrušíš kdykoli v App Store nebo Google Play.
Zdarma navždy ti zůstává: denní afirmace, rituál Ranní naladění, téma Klid, dechové cvičení Zklidnit se a 1 článek z Poznání.
Ročně · zakladatelská cena
50 Kč / měsíc
při ročním předplatném
účtováno 599 Kč ročně
3 dny zdarma
Měsíčně
129 Kč / měsíc
bez závazku
účtováno měsíčně
3 dny zdarma
Zakladatelská cena 599 Kč ročně.
Po 30. listopadu cena stoupne — kdo se přidá teď, drží si zakladatelskou cenu po celou dobu aktivního předplatného.
Bez reklamBez účtuTvá data zůstávají tvá
Kdo za tím stojí
Záleží mi na mnoha věcech. Někdy skoro na všem.
Musela jsem se naučit vybírat si, čemu věnuju pozornost a energii a co můžu nechat být.
Před lety mi pomáhala rána u kávy s větami, které jsem si četla a opravdu procítila. Později jsem chtěla něco podobného přiblížit i svým blízkým, v našem jazyce.
Tak postupně vznikla Oáza. Prostor, kde hlava může pochopit souvislosti a srdce procítit, co pro nás znamenají.
Lenka Šándor
Autorka · tvůrkyně produktu · vývojářka
Stáhneš, otevřeš a jsi uvnitř. Žádná registrace.
Aplikace je dostupná v slovenštině, češtině a polštině. Jazyk se nastaví podle jazyka tvého telefonu.
