Przestrzeń powrotu do siebie
Przestrzeń, w której zrozumiesz emocje i znajdziesz sposób, jak się z nimi obchodzić.
Rytuały · Co czuję · Oddech · Poznanie
Oaza jest przez 3 dni cała twoja. Bez rejestracji.
Znasz to?
„Nie nadążam.“ „Muszę.“ „Nie dam rady.“
Większości tych zdań nigdy nie wybrałeś. Słyszałeś je, przeżywałeś, powtarzałeś — i z czasem stały się automatyczne. Dziś działają same i już nawet nie słyszysz ich jako zdań. Brzmią jak fakty.
Ale to, co powtarzasz, wzmacniasz. A to, co wzmacniasz, stopniowo wpływa na to, jak myślisz, czujesz i działasz.
Na zdaniu się nie kończy
W zależności od tego, co przeżywasz — relacje, granice, powrót do siebie.
3, 5, 10, 15 albo 20 minut. Tyle, ile masz.
Deszcz w lesie, morze, ogień. Albo cisza.
Zdania przychodzą jedno po drugim. Nigdzie się nie spieszysz. Po prostu jesteś.
Na poranek, wieczór i chwile, gdy chcesz wrócić do siebie.
Znasz te zdania?
Nie musisz wiedzieć, czego właśnie potrzebujesz. Wystarczy rozpoznać zdanie, które chodzi ci po głowie.
„Dzień jeszcze się nie zaczął, a już nie nadążam.“
Nie muszę ogarnąć całego dnia naraz.
Poranne nastrojenie
„Cały dzień daję innym. Na mnie już nic nie zostało.“
Zasługuję na taką samą życzliwość, jaką daję swojemu dziecku.
Rodzicielstwo
„Ciało już leży. Głowa robi swoje.“
Mój umysł może na chwilę odłożyć ten temat.
Wieczorne zamknięcie
A kolejnych 12 znajdziesz w Oazie.
Czasem masz dwadzieścia minut. Czasem trzy. Oaza zaczyna się tam, gdzie właśnie jesteś.
3 · 5 · 10 · 15 · 20 min
Wypróbuj Oazę za darmo →Co czuję
Co czuję to prowadzona sesja poświęcona jednej emocji. W odróżnieniu od rytuału zaczyna się od pytania, co się stało, i przeprowadza cię przez nią krok po kroku.
DZIŚ · GNIEW
16 sesji w 5 grupach — zależnie od tego, czy złościsz się na innych, na siebie, czy to w tobie wrze już od dawna.
Dojdą kolejne emocje: wina i wstyd, poczucie krzywdy, zazdrość i zawiść.
Kiedy jest tego za dużo, nie potrzebujesz kolejnej rady. Potrzebujesz oddechu, który przywróci cię do siebie. Świetlista kula oddycha powoli, a ty po prostu za nią podążasz.
Trzecia warstwa Oazy
Poznanie to krótkie teksty o tym, co właśnie dzieje się w twojej głowie, ciele lub emocjach. Bez fachowych określeń i na kilka minut.
UMYSŁ · ZAUFANIE
Afirmacja może nie działać tylko dlatego, że ją powtarzasz. Jeśli mówisz sobie coś, co całkowicie zaprzecza temu, w co obecnie wierzysz, może pojawić się jeszcze większy opór.
Zmiana często nie zaczyna się od zdania, w które musisz wierzyć w stu procentach. Wystarczy zdanie, w które możesz uwierzyć odrobinę bardziej niż wczoraj.
Przypomnienia i widżet
Kiedy jest tego za dużo, nikt nie pamięta o aplikacji. Dlatego o wybranej przez ciebie porze Oaza od razu wysyła ci zdanie. A dzisiejsze zdanie masz też na ekranie telefonu.
Wybierz, co cię dziś wesprze
Na dni, gdy potrzebujesz spokoju. I na chwile, gdy chcesz od życia więcej.
Spokój, poczucie własnej wartości, relacje, granice i inne — łącznie 11 tematów, ponad 550 afirmacji, 15 prowadzonych rytuałów, 100 cichych fotografii i 8 dźwięków natury.
W polskim rodzaj ma znaczenie
Polski niesie rodzaj gramatyczny niemal w każdym zdaniu. Dlatego Oaza dopasuje się do ciebie.
Ponad 1 400 zdań w wersji żeńskiej i męskiej
Wersja żeńska
Wersja męska
Do każdego rytuału włączysz dźwięk, który cię wyciszy — gra cicho w pętli.
Na czym stoi Oaza
DlaczegoMózg wzmacnia połączenia, których używasz często — także te, których nie wybierasz świadomie.
DlategoOaza to codzienna praktyka, nie jednorazowe przeczytanie.
DlaczegoZdanie zbyt odległe od tego, w co właśnie o sobie wierzysz, może wywołać opór zamiast spokoju. Badania pokazały, że osoby z niższym poczuciem własnej wartości po powtarzaniu wielkiego pozytywnego stwierdzenia czuły się gorzej, nie lepiej.
DlategoW Oazie nie znajdziesz zdania „Jestem niepowstrzymana“. Znajdziesz „Mogę się zatrzymać, zanim odpowiem.“
Nie wielkie. Wiarygodne.
Wood, Perunovic & Lee, Psychological Science, 2009
Odporność emocjonalna
Sportowiec nie trenuje tylko w dniu meczu.
Trenuje wtedy, gdy o nic nie chodzi.
Żeby gdy przyjdzie presja,
nie musiał się zastanawiać, kim chce być.
A my?
Głowę zaczynamy ogarniać dopiero, gdy jest tego dużo.
My też możemy trenować, zanim przyjdzie presja.
Oaza pomaga ci świadomie trenować, jak myślisz, jak reagujesz i gdzie wracasz swoją uwagę.
Nie dopiero gdy jest tego dużo.
Codziennie.
Treść rośnie
Oaza wciąż rośnie — przybywają rytuały, Poznanie i narzędzia, które prowadzą cię każdego dnia odrobinę głębiej.
Nowe prowadzone sesje na to, czego właśnie doświadczasz.
Głębsze wglądy i narzędzia, które popchną cię dalej.
28 dni, które połączą rytuały, oddech, emocje i Poznanie. Premiera w październiku 2026.
Dziękujemy, że jesteś częścią.
Cena założycielska
Przez pierwsze trzy dni cała Oaza jest otwarta — wszystkie rytuały, tematy i Wiedza, bez karty. Dopiero potem decydujesz, czy chcesz z nią zostać.
Z subskrypcją masz potem kolejne 3 dni za darmo. Anulujesz w każdej chwili w App Store lub Google Play.
Za darmo na zawsze zostaje ci: codzienna afirmacja, rytuał Poranne nastrojenie, temat Spokój, ćwiczenie oddechowe Uspokoić się i 1 artykuł z Wiedzy.
Rocznie · cena założycielska
8,75 zł / miesiąc
przy subskrypcji rocznej
rozliczane 104,99 zł rocznie
3 dni za darmo
Miesięcznie
21,99 zł / miesiąc
bez zobowiązań
rozliczane miesięcznie
3 dni za darmo
Cena założycielska 104,99 zł rocznie.
Po 30 listopada cena wzrośnie — kto dołączy teraz, zachowuje cenę założycielską przez cały czas aktywnej subskrypcji.
Bez reklamBez kontaTwoje dane zostają twoje
Kto stoi za Oazą
Zależy mi na wielu rzeczach. Czasem prawie na wszystkim.
Musiałam nauczyć się wybierać, czemu poświęcam uwagę i energię, a co mogę odpuścić.
Lata temu pomagały mi poranki przy kawie ze zdaniami, które czytałam i naprawdę czułam. Później chciałam przybliżyć coś podobnego moim bliskim, w naszym języku.
Tak stopniowo powstała Oaza. Przestrzeń, w której głowa może zrozumieć zależności, a serce poczuć, co dla nas znaczą.
Lenka Šándor
Autorka · twórczyni produktu · programistka
Pobierasz, otwierasz i jesteś w środku. Bez rejestracji.
Aplikacja jest dostępna w języku słowackim, czeskim i polskim. Język ustawia się według języka twojego telefonu.
